Les Cinq Idéaux du Reiki sont une composante essentielle de l’enseignement. Ils représentent 50% de la méthode Reiki, l’autre moitié étant la pratique énergétique, par imposition des mains ou à distance.
Même sans être initié au Reiki, chacun peut les mettre en pratique au quotidien. Ces idéaux sont une philosophie de vie, un art de vivre en conscience, basé sur le respect, l’amour de soi, des autres et de la Vie.
Les Cinq Idéaux du Reiki
Juste pour aujourd’hui :
- Je me libère de la colère
- Je me libère de toute préoccupation
- Je montre de la gratitude
- Je travaille dur sur moi-même
- J’éprouve de la bienveillance envers toute forme de vie
Ces cinq principes nous invitent à vivre l’instant présent, à cultiver la paix intérieure et à nous transformer progressivement.
Juste pour aujourd’hui…
L’expression « Juste pour aujourd’hui » donne au cerveau une notion de durée gérable. Cela rend le changement plus accessible, en nous ramenant à l’ici et maintenant.
C’est une invitation à agir en conscience, tout au long de la journée. Face à une situation inconfortable, nous pouvons choisir de prendre du recul, d’observer sans jugement, plutôt que de réagir sous l’emprise du mental.
1. Je me libère de la colère
La colère est une émotion naturelle, mais destructrice si elle est réprimée trop longtemps. Elle peut se somatiser dans le corps.
Le but n’est pas de l’éviter, mais de l’accueillir, la reconnaître, et surtout l’évacuer sainement :
balade en nature, sport, écriture, méditation, yoga… Chaque activité bienveillante aide à retrouver l’équilibre.
💡 Clé : apprendre à détecter et à nommer la colère le plus tôt possible pour ne plus en être submergé.
2. Je me libère de toute préoccupation
Selon la loi d’attraction, nous attirons ce que nous vibrons. Plus nous nourrissons une inquiétude, plus elle grandit.
👉 Se libérer de la préoccupation, c’est lâcher prise, faire confiance à la Vie, à l’Univers.
Il faut savoir que seulement 8% de nos peurs sont fondées, le reste vient de scénarios mentaux.
En changeant notre énergie intérieure, nous changeons ce que nous attirons.
C’est ainsi que :
Je lâches prise …et je fais confiance à l’univers…
3. Je montre de la gratitude
Exprimer de la gratitude, c’est reconnaître les bienfaits déjà présents dans notre vie :
la santé, les proches, les enseignements, les épreuves aussi…
C’est remercier la Vie pour tout ce qu’elle nous apporte.
Le simple mot « Merci » élève notre taux vibratoire et nous ouvre à la joie.
🎯 La gratitude est l’un des chemins les plus courts vers le bonheur.
4. Je travaille dur sur moi-même
Travailler sur soi, c’est chercher à devenir une meilleure version de soi-même.
Cela demande de l’honnêteté, de la sincérité et du courage : dire oui quand on pense oui, non quand on pense non, et donner le meilleur de soi dans chaque action.
S’écouter et se recentrer n’est pas de l’égoïsme, c’est un besoin fondamental pour avancer.
5. J’éprouve de la bienveillance envers toute forme de vie
Tout est énergie : les minéraux, les animaux, les plantes, les humains… même les paroles que nous prononçons.
Chaque intention, chaque mot, chaque action a un impact.
Ce que nous envoyons dans le monde, nous revient toujours, comme un boomerang.
🤍 La bienveillance envers toute forme de vie, c’est semer ce que l’on souhaite récolter : paix, amour, harmonie.
Conclusion
Les Cinq Idéaux du Reiki ne sont pas de simples phrases. Ils forment un chemin de transformation personnelle, un guide pour vivre en paix avec soi-même et avec les autres.
En les appliquant « Juste pour aujourd’hui », chacun peut entamer un chemin vers plus de conscience, de sérénité et de lumière.
